Bảo hiểm du lịch: Điều phải nhớ khi chuẩn bị đi du lịch xa (P1)

Đi du lịch là để tận hưởng, thư giãn, không ai mong muốn gặp phải bất cứ rắc rối về sức khỏe hoặc tệ hơn là tai nạn. Để có một chuyến du lịch hoàn hảo, bạn cần chuẩn bị thật tốt trước khi đi, đặc biệt là quan tâm hơn đến bao hiem du lich.

Trước khi đi

1. Kiểm tra lại các vacxin cơ bản: trước khi đi du lịch 4-6 tuần (nhất là đi nước ngoài), bạn cần kiểm tra lại xem mình đã tiêm đủ các loại vaccine thông thường chưa, ví dụ như các vaccine cúm, uốn ván…

2. Hỏi ý kiến bác sĩ: Nếu như tiền thân bạn có các bệnh mãn tính hay một số lo lắng tương tự, trước khi đi xa, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về cách giữ sức khỏe trong chuyến đi, đồng thời tìm hiểu và dự trữ sẵn những loại thuốc thường uống và những loại có thể cần.

3. Kiểm tra bảo hiểm ở nước ngoài: Nên hỏi xem bảo hiểm của bạn tham gia có chi trả nếu bạn “gặp chuyện” ở nước ngoài hay không. Nếu không, nên mua bao hiem du lich, đặc biệt là gói có dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng cao. Nếu đi trong nước, bạn cũng nên mua các tour có bảo hiểm du lịch và tìm kiếm trước vài địa chỉ về những điểm chăm sóc sức khỏe nơi bạn sẽ đến (trạm xá, phòng khám, bệnh viện…).

4. Chú ý đến các bệnh vùng nhiệt đới: Đây là vùng có tỉ lệ dễ mắc bệnh viêm gan A, thương hàn, sốt vàng, sốt rét, để an toàn hơn bạn nên chuẩn bị sắn một số thuốc phòng bệnh. Tránh xa các vùng đang có dịch và xem nhiều hơn các hướng dẫn du lịch vùng đó.

5. Gói ghém thuốc đúng cách: Để đảm bảo hơn, bạn cần chuẩn bị thuốc đủ cho cả khoảng thời gian bạn đi, cộng thêm thuốc dư cho khoảng một vài tuần. Điều cần nhớ là bạn nên bỏ thuốc trong túi đeo bên người, phòng các trường hợp hành lý thất lạc.

Cạnh đó, bạn cần chuẩn bị các bản sao các đơn thuốc của bạn, giấy bảo hiểm bạn tham gia, thông tin liên lạc với bác sĩ của bạn, ghi chú của bác sĩ nếu bạn mang theo kim, ống tiêm hoặc đã chụp X quang trong khoảng 2 tuần trước đó. Nên đem theo cả túi sơ cứu nhỏ cơ bản, các dụng cụ y tế nếu cần, các vật dụng cần thiết như mắt kính, pin,...

6. Chống rối loạn múi giờ: Đi xa đến múi giờ khác làm bạn cảm thấy mệt mỏi do hiện tượng rối loạn chu kỳ giấc ngủ. Vài người uống thuốc chứa chất melatonin để dễ ngủ hơn, nhưng loại thuốc này không thực sự tốt cho bạn. Bạn nên chuẩn bị trước bằng cách tập đi ngủ trễ chừng 1-2 tiếng mỗi ngày trong chừng một tuần trước khi du lịch.

7. Thư giãn chân: Ngồi nhiều giờ đồng hồ trên máy bay hay tàu, xe sẽ khiến bạn bị cục máu đông ở chân hay còn gọi là hiện tượng ê chân. Trên máy bay thì bạn không thể đi lại vài phút mỗi giờ, cho nên bạn cần làm động tác này khi ngồi: Bàn chân áp xuống nền, sau đó từ từ nâng gót chân lên trong vài giây, rồi sau đó nâng ngón chân và hạ gót chân từ từ xuống . Lặp lại 10 lần mỗi giờ để máu lưu thông tốt hơn.